: En lugar de luchar contra tus pensamientos y emociones, practica aceptarlos tal como son. Reconoce que son pasajeros y no definen tu valor como persona.
Russ Harris tiene múltiples recursos gratuitos en su página web oficial (actmindfully.com.au), incluyendo hojas de trabajo y audios de meditación en inglés. Allí puedes empezar a practicar ACT sin pagar un centavo. La Trampa De La Felicidad Russ Harris Pdf Descargar
Harris identifica varios principios clave que subyacen a su enfoque: : En lugar de luchar contra tus pensamientos
"La Trampa de la Felicidad" de Russ Harris es un libro que te hará reflexionar sobre tu búsqueda de la felicidad y cómo esta puede estar impidiendo que vivas plenamente. A través de su lectura, podrás desarrollar una mayor conciencia y aceptación de tus pensamientos, emociones y experiencias, y cultivar una vida más auténtica y plena. Esperamos que disfrutes de la descarga gratuita del libro en PDF y que te sea de gran utilidad en tu camino hacia una vida más feliz y significativa. Allí puedes empezar a practicar ACT sin pagar un centavo